Съществуват куп изследвания, които установяват ползите и негативите от закусването. Съоснователят на Precision Nutrition д-р Джон Берарди например отбелязва, че много хора, които пропускат закуска или практикуват фастинг, са не по-малко здрави.

Той споделя, че съществуват няколко ползи от пропускането на закуската, а метаболизмът ви няма да пострада.

Петте причини на д-р Берарди защо да прескочите първото хранене четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to