Едвам спите в тези адски жеги? Ето го спасението
Жегата не само затруднява заспиването, но и може да причини чести събуждания през нощта
Жегата навън пречи на телесната ни температура бързо да се понижи до нивото, необходимо за сън. Това не само затруднява заспиването, но и може да причини чести събуждания през нощта.
Звучи достатъчно очевидно, но колкото повече вода пиете, толкова по-лесно е тялото ви да се охлади. Тук е важно да се придържате към нормата си и да не прекалявате, защото това ще увеличи натоварването на бъбреците.
Лесни трикове, с които може да заспите в тези адски жеги, може да видите на Zdrave.to