Експерти: Правете това 1-2 пъти седмично, за да се предпазите с инфаркт и инсулт

Учени от университетската болница в Лозана установиха как можем лесно да намалим наполовина риска от инфаркт и инсулт.

Как да заспите бързо и да подобрите качеството на съня

Експертите са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

„Връзката остава, дори когато се взимат предвид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол", каза д-р Хауслер от екипа.

Как лесно можем да намалим с 50% риска от инфаркт и инсулт вижте на Zdrave.to