Газираните напитки – както подсладените, така и диетичните – увеличават риска от депресия, сочат резултатите от американско изследване. Същевременно обаче кафето го понижава, пише obekti.bg.

В проучването са участвали 264 000 души на възраст от 50- до 71-годишна възраст. Те консумирали газирани напитки, чай, плодов пунш и кафе в периода 1995-1996 г.

14 дневна диета, която може да ви отърве до 20 кг (МЕНЮ)

Около десет години по-късно д-р Чън и колегите му се свързват с участниците, за да ги попитат дали от 2000 г. насам са били диагностицирани с депресия. 11 311 отговорили положително.

"Хората, които изпиват повече от 4 кенчета или чаши газирани напитки дневно, са с 30 на сто по-голям риск от развитие на депресия в сравнение с онези, които не консумират подобни напитки”, уточнява д-р Чън.

4 кенчета плодов пунш на ден пък увеличава риска с 38 на 100 в сравнение с тези, които не пият подсладени напитки.

Скандинавската диета – новият хит

Любителите на кафето обаче нямат причина да се притесняват. 4 чашки на ден понижава риска от депресия с 10 на 100.

Оказва се, че рискът за онези, които предпочитат диетичните пред обикновените газирани напитки (както и диетичния пред обикновения плодов пунш и диетичния вместо обикновен чай с лед) е значително по-голям.

Какъв е изводът? Намалете консумацията на газирани напитки или ги заменете с кафе без захар.