Счукайте скилидка чесън 

Суровият чесън съдържа съединения, които помагат на имунната система да се бори с микробите. Когато се раздробява или нарязва, това мощно растение предизвиква химическа реакция, която освобождава алицин - мощен антибактериален продукт, който е отговорен за познатата миризма на чесъна.

Смелият подход е да обелите скилидка и да я сдъвчете, без да обръщате внимание на силния аромат. Като алтернатива можете да смелите 1-2 скилидки и да ги разтворите в малка чаша вода. След което да изпиете течността до дъно. 

Ехинацея бори инфекцията

Според последни изследвания ехинацеята може да увеличи броя на белите кръвни клетки в тялото, които играят важна роля в борбата с инфекциите. Това растение се използва като традиционно билково лекарство повече от 400 г. за различни заболявания.

Освен че почиства кръвта, се смята, че повишава нивата на пропердин - химикал, който стимулира някои от защитните механизми в имунната система. Можете да вземате ехинацея всеки ден под формата на таблетки или тинктура през зимните месеци. 

Останалите 3 начина как да стоите далеч от грипа четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to