Американски учени откриха, че пробягването на 5 километра дневно помага срещу хроничния стрес. Причината е, че бягането е полезно за хипокампуса - център на мозъка, отговарящ за паметта, съобщава „Сайънс дейли“.
Запомнянето на информация е оптимално, когато връзките между невроните на хипокампуса постепенно се усилват. Този процес се нарича дългосрочно потенциране.
И това е интересно: Антидепресантите задълбочават депресията - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to.
Хроничният стрес отслабва контактите между нервните клетки, което се отразява негативно на паметта, отбелязаха изследователите.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
