Бадемите са не само вкусни, но и много полезни. Тази ядка се счита за отличен източник на витамини, особено от група В; Съдържа калций, желязо, магнезий, фосфор, калий.
Какви противоракови храни трябва да включим в ежедневната ни диета?
Според лекарите бадемите са особено полезни за сърдечно-съдовата система, тъй като съдържат много ненаситени мазнини, аминокиселини и минерали.
Те са богати на растителни флавоноиди, които са важни като антиоксиданти или ензимни регулатори.
Какво ще се случи, ако ядем бадеми всеки ден и по колко точно трябва да консумираме научете на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
