Не искате да ви застигне остеопорозата? Нужно е само да ядете сини сливи! До такъв извод стигнаха учени от Сан Диего, установили, че ежедневна порция от пет сушени сини сливи забавя загубата на костна маса и намалява риска от нея, съобщава Нюз уайър.
Сините сливи са богати на витамини и минерали, включително и на вит. К и калий. Порция от пет сливи съдържа само 100 калории, като е отличен източник на фибри. Експертите от американския университет в града са работили с жени в постменопауза с ниска костна плътност.

И това е интересно: Дори не подозирате колко полезни свойства крие ряпата - Четете още на най-полезния здравен сайт zdrave.to

Те са яли по 5-6 сливи шест месеца. Това количество се оказало съвсем достатъчно и забавило загубата на костна маса, също толкова ефективно, колкото изпробваните в друго изследване 10 до 12 сливи дневно за цяла година.

Всяка трета жена и всеки пети мъж над 50 години са застрашени от остеопороза, защото костната им маса бързо намалява - с повече от 3 процента годишно. Световният ден за борба с остеопорозата се отбелязва на 20 октомври от 1996 г.