Здравият сън е ключът към жизнеността, доброто физическо и психическо здраве. Не всеки обаче знае основните правила, които трябва да спазва.

За да може тялото да се възстанови напълно, е необходимо да спим по 6-8 часа всеки ден. В противен случай сте заплашени от влошаване на общото здраве. 

В колко часа трябва да си лягаме и защо според лекарите научете на Zdrave.to