Намерете точката на гръбнака върху стъпалата си - намира се на ръба на ходилото.

Всички проблеми с гърба се проектират там.

На пипане тези точки са болезнени.

Техника на масажа

1. Седнете на пода с кръстосани крака.
2. Вземете в ръце което й да е стъпало.
3. Намерете на стъпалото точката на гръбначния стълб.

Останалите стъпки как да си направите масажа вижте на Zdrave.to