Може да ви звучи абсурдно, но диетоложка препоръчва да ядете два бургера вместо един! Да, това не е лъжа. Има обаче едно много важно условие
Те не трябва да бъдат с пържени картофи, като така ще останете по-дълго сити.

Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-добрият избор, този принцип може да намали поражениятa.

И това е интересно: През ноември в менюто ви трябва да присъстват тези три зеленчука - Четете още на най-полезния здравен сайт zdrave.to

При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този начин картофките отпадат, намаляват не само погълнатите калории, но и въглехидратите и наситените мазнини.

Въглехидратите влияят пряко върху нивото на кръвната захар. Подобна промяна би го поддържала постоянно.

Хамбургер на "Макдоналдс" има 250 калории и 13 г протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и само 3,3 г протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 г, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 г при картофките и 1,5 г за бургера.