В горещ летен ден нищо не е по-освежаващо, отколкото вкусен пресен сок. Най-добре е сокът да е с възможно по-малко захар, за да се освежавате, но и да хидратирате тялото си.

Освен че е вкусно тялото ви ще ви благодари и за ползите, които получава с него. Ето защо:

1. Цвекло - Ако не ядете цвекло, наистина губите. Цвеклото може да помогне за понижаване на кръвното ви налягане, повишаване на издръжливостта, помага в борба с възпаления, има противоракови свойства и подпомага детоксикацията. Освен това е богато на фолиева киселина, витамин В и С, фибри, калий и манган.

Каква е рецептата и какви още продукти са ви необходими четете в най-полезния сайт Zdrave.to.