Прочутият диетолог Елена Соломатина посочи три вида храни, които са най-добри за насищане на организма с полезни микроелементи през пролетния сезон след витаминен дефицит. 

Всички ги ядем, но те са по-вредни, отколкото полезни

Според нея е необходим богат източник на витамин D за поддържане на имунната система и доброто настроение.

Факт е, че сега е сезонът на остри респираторни заболявания, нашата лигавица се нуждае от допълнителна защита, а витамин А може просто да осигури такава функция, обясни лекарят.

Кои са тези три храни научете на Zdrave.to