Как можем да увеличим продължителността на живота и здравето си? Скорошни проучвания установили няколко практики, свързани с начина на живот, които значително удължават живота и здравето ни, като упражненията се очертават като ключов фактор.

Лесни упражнения пазят мозъка от стареене

Но кои видове упражнения са най-полезни и защо са толкова ефективни за удължаване на продължителността на живота ни? 

Стремежът към по-дълъг и по-здравословен живот е вековно човешко начинание.

Кои 8 здравословни навика според най-новите изследвания ще ни помогнат да удължим живота си научете на Zdrave.to