Всеки ден милиони хора по света си задават въпроса как да смъкнат излишните килограми, за да добият перфектната фигура. Много от тях разчитат на физически упражнения и дори пластични операции. По-голяма част обаче избират диетите.

В този ред на мисли не е изненада, че съществуват всевъзможни хранителни режими. Някои от тях са доста популярни, докато други са по-скоро екзотични. В последно време обаче все повече се говори за японската диета. 

Защо е полезно да ядете поне по 2 фурми всеки ден

Всъщност, тя не е нищо сложно и екзотично и много хора по света вече оценяват нейната ефективност.

В какво се състои японската диета четете в най-полезния сайт Zdrave.to.