За да отслабнете, трябва да избирате здравословни храни като бадеми и пудинг от семена от чиа, препоръчва диетологът Дивя Гопал.

В „Health Shots” тя изброява девет богати на протеини храни, които няма да навредят на фигурата ви, а напротив - ще ви върнат във форма без дори да се усетите.

„За да утолят глада си, хората често избират леснодостъпни продукти. Те обикновено съдържат много захар и рафинирани въглехидрати, които пречат на процеса на отслабване”, обясни експертът и предложи алтернативни варианти.

Кои са вкусните закуски, които тихомълком ще стопят излишните ви килца, четете в zdrave.to