Експертът по съня д-р Шам Сингх призова да се пие една вкусна плодова напитка два часа преди лягане.
Той коментира защо си струва да добавите тази напитка към диетата. Д-р Сингх обяснява, че черешите съдържат мелатонин, хормон, който регулира циркадните ритми.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
