Правете само по 15 минути дневно упражнението „Петимата тибетци” и ще се преродите

Тези упражнения са така изчислени, че да обхванат 19-те енергийни центрове или както ги наричат тибетците „вихри”, намиращи се в човешкото тяло.

Повечето от тях са разположени върху 12-те основни стави на крайниците.

Цялостната тренировка, наречена още „Миг на възраждането”, помага за възстановяване силата и скоростта на въпросните енергийни вихри.

Този комплекс от упражнения е способен също така да тонизира и укрепи основните групи мускули, както и да допринесе за по-бързото възстановяване и навлизане в много добра физическа форма.

Илюстрации с упражненията, които ще ви преродят само за 15 минути на ден вижте на Zdrave.to