Правете това по 10 минути на ден и ще се предпазите от най-тежките болести на съвремието

Можете да се предпазите от най-тежките болести на 21-и век, ако правите едно просто нещо в рамките на 10 минути на ден.

Това съветват от правителствената агенция  "Public Health England" към британското министерство на здравеопазването.

Препоръката е към хора на средна възраст, но важи за всички възрастови групи.

Как да се предпазим от страшните болести на съвремието четете на Zdrave.to