Вашето тяло е създадено за почти непрекъснато движение през деня. Съществуват над 10 000 медицински изследвания, които доказват, че прекаленото седене е независим рисков фактор за развитието на различни заболявания и преждевременна смърт.

Например, физическата неактивност увеличава риска от общо влошаване на здравето с 114%, риска от болестта на Алцхаймер с 82%, а от депресия със 150%. Хроничната неактивност е свързана с риск от смърт, сравним с този при пушенето.

Но как да подобрите здравето си само за 10 минути на ден? Отговорът ще откриете в zdrave.to