В момента средната продължителност на живота на човек на Земята е 70 години. Но мнозина успяват да живеят много повече.

Книгата на рекордите на Гинес е записала много столетници, които могат да живеят повече от век. Повечето от тях са успели да станат такива поради добра наследственост. Основният фактор тук е генетиката.


Храна за сърцето: 10 продукта, съдържащи много калий

Но има прости правила, спазвайки които всеки човек може да удължи живота си поне за няколко години.

Александър Мясников, известен лекар и телевизионен водещ в Русия, дава своите съвети.

Какви са те четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.