"Чувстваме се отпаднали, разсеяни сме, има липса на настроение - всичко това са признаци на спад в имунната система." Това обясни пред Нова ТВ проф. д-р Донка Байкова. "Често това се дължи на неправилно хранене. Тогава е важно да вземем мерки, за да подобрим имунната си устойчивост", допълва тя.

И това е интересно - Мъчи ли ви настинка? Ето 4 безотказни руски рецепти с... водка!

"Имаме нужда от поне 7-10 дни, в които да вдигнем имунната си система. Това става с месо, риба, млечни продукти, умерени мазнини. Захарните изделия влошават имунната защита и е добре да се избягват. Трябва да се набляга на белтъчини. Трябва ни и голямо количество зеленчуци и плодове. Чесънът е много полезен. Медът и чаят са задължителни. Всички медени продукти са препоръчителни", уточнява проф. д-р Байкова.

И това е интересно - Просто решение за тези 13 проблема - пийте лимонена вода и веднага ще забележите разликата!

"Ако е настъпила вирусна инфекция, трябва да изхвърлим трудносмилаемите храни, да пием повече вода и да наблягаме на витамините - плодове и зеленчуци", съветва тя.