Кефирът, който е една от основните храни на много народи по света, стана невероятно популярен сред почитателите на здравословния начин на живот. Благодарение на високото си съдържание на хранителни вещества и пробиотик, той е много полезен за храносмилането и здравето на червата.

Всъщност много хора вярват, че той е по-хранителен от киселото мляко, пише healthline.com и цитира подкрепени от изследвания ползи за  здравето от кефира.

Защо определено трябва да пиете кефир? Разкриваме ви тайните му лечебни свойства в zdrave.to