Понякога е достатъчно да заемате хоризонтална позиция, и организмът ви се отпуска и вие заспивате. Голямата умора допринася за това, че това се случва незабавно, без да имате време да се отдадете на размисли, преди да заспите.
Но физическата умора е малко по-различна от умствената умора от нервно претоварване. Психиката често се превръща в пречка за здрав сън и бързо заспиване. В състояние на нервна превъзбуда човек често не може да спи.
Ако нервната ви система е лесно възбудима, вие вероятно сте забелязали, че в навечерието на важни събития сънят става лукс. Въртите се в леглото и това може да продължи няколко часа. Няма почивка, а това е най-лошото.
Как бързо да заспите четете в най-полезния сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
