Да отслабнем и станем стройни в кратки срокове, ще ни помогне любимото киви! Този киселичък плод има наистина изумителен ефект върху тялото, особено ако го хапвате всеки ден на празен стомах.

Диетата с киви ще ви помогне бързо да пречистите тялото, да изгорите излишните мазнини, без да губите мускулна маса, освен това ще си възвърнете изчерпаните по време на зимата витамини. Така че, давайте смело!

Киви за отслабване

Отслабване с киви

Кивито съдържа естествен карнитин - естествена  горелка на мазнини. Също така, плодът е богат на фибри и витамин С, флавоноиди и антиоксиданти. В същото време е нискокалоричен! Идеален е за разтоварващи дни: фибрите ще ви помогнат да контролирате апетита.

Полезно е да се яде по едно киви на гладно, ако не страдате от стомашна язва или гастрит. Някои хора дори го ядат с кожата, която също съдържа много хранителни вещества и фибри. 

Плодът помага за прочистване на червата, а витаминозният му състав се справя с преяждането. Оказва се, че много често неконтролируемият апетит произтича от липсата на определени вещества в тялото, например цинк, който също присъства в този кадифен плод!

Киви за отслабване

Разтоварващ ден с киви

Един път, максимум два пъти седмично можете да си правите разтоварващ ден с киви. През деня се препоръчва да се ядат 6 кивита и да се пият 1,5 литра обезмаслено кисело мляко или неподсладено такова. Храносмилателната система си почива, червата се изчистват и по този начин за 1 ден може да загубите до 2 кг благодарение на чудотворните свойства на кивито!

По време на разтоварващия ден можете да пиете коктейли: Смесете киселото мляко в блендер с киви и портокал или горски плодове. Това ще разнообрази ограниченото менюто и ще помогне да понесем ограничението в храненето с удоволствие, като същевременно чудо-ефектът на прочистване на тялото се запазва!

Диетата с киви дава отлични резултати. Ще ви предложим цели 2 варианта, предназначени за меню от 7 дни. След това просто няма да се познаете в огледалото, при това само за седмица! В този случай загубата на тегло ще донесе само полза на организма, без да се губи мускулна маса. Възможна е загуба на тегло с около 6 килограма за толкова кратко време! 

Киви отслабване

ЗЕЛЕНА ДИЕТА С КИВИ

  1. Закуска
    Направете салата от 1 връзка маруля, 1 чушка, 1 киви, 2 стръка зелен лук. Подправете я с 1 супена лъжица френска горчица или лимонов сок.
  2. Междинна закуска 2 часа след основната
    Пригответе коктейл в блендер от 1 зелена ябълка, 1 киви и 1 банан. Ако не можете да направите коктейл, яжте само плодовете!
  3. Обяд
    Залейте 3 супени лъжици  овесени ядки с чаша кисело мляко, добавете шепа стафиди, нарязани на ситно мандарина и киви. Оставете ядките да набъбнат в продължение на около 15 минути и изяжте енергийната бомба!
  4. Следобедна закуска
    Пригответе си плодова салата: 1 банан, 1 ябълка, 1 киви и чаша кисело мляко. Можете да добавите щипка канела.
  5. Вечеря
    Сварете малко кафяв ориз и си направете богата салата! 50 грама варен кафяв ориз смесете с 1 киви, ябълка или круша, 1 маруля и чаша кисело мляко. Съставът на салатата може да изглежда странно, но е много вкусно!
  6. Преди да си легнете
    По избор: можете да изядете 1 портокал или да изпиете 1 чаша кисело мляко.

Киви за диета

Протеинова диета с киви

  1. Закуска
    Пригответе салата от 100 гр.

сварен кафяв ориз, нарязано на кубчета 1 киви, настъргана ябълка и 30 гр. сирене Фета. Изпийте към салатата чаша зелен чай.
  • 2 часа след закуската
    1 банан и 1 киви. Ако е възможно, направете на коктейл в блендера 1 киви, 1 банан, 1 лимон.
  • Обяд
    Суперсалата! Нарежете на кубчета 150 г варено пиле, половин грейпфрут, 2 плода киви, едно ситно нарязано варено яйце, малко зелен лук. Подправете салатата със сол, черен пипер и лимонов сок , и добавете 1 супена лъжица зехтин.
  • Следобедна закуска
    Пригответе салата от половин банан, 2 кивита, 1 ч.л. стафиди и 200 грама обезмаслено неподсладено кисело мляко. 
  • Вечеря
    Нарежете 50 грама сирене Фета и 2 кивита, смесете ги с 50 грама варен кафяв ориз. Подправете салатата с 1 ч.л. зехтин и щипка босилек.
  • Преди лягане
    Може да изпиете 1 чаша нискомаслено кисело мляко или айрян.

ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO