Сънят е здраве. Ако човек не спи достатъчно, рано или късно започва да изпитва умора и това се отразява и на външния му вид.

Ще се изненадате какво се случва с тялото ви, ако спите на ляво

Освен това липсата на сън може да доведе и до различни заболявания и да увеличи риска от ранна смърт.

Общоприето е, че човек се наспива за 8 часа сън, но за различните хора този период варира. Някои се наспиват с по-малко часове, докато на други им е нужно повече време.

Как се променя лицето, ако не спите достатъчно четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.