Всички знаят, че здравият сън е изключително важен за здравето. А редовното недоспиване отслабва отслабва имунитета ви и може да доведе до здравословни проблеми. Ето защо трябва да се погрижим да спим в пълен покой, на удобна възглавница и с топла завивка.

Спането след обяд може да задълбочи безсънието ви

Оказва се обаче, че макар да са изпълнени всички тези условия, все пак може да имаме един лош навик, който да нарушава качеството на съня ни.

Какъв е той четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.