Лененото семе постепенно си възвръща мястото като една от най-ценните храни в съвременното здравословно хранене.
То е известно със своята висока хранителна стойност и благоприятно въздействие върху редица системи в организма.
На първо място, лененото семе е отличен източник на омега-3 мастни киселини от растителен произход, които подкрепят здравето на сърцето и имат противовъзпалителен ефект. То е особено полезно за хора, които не консумират риба.
Какво ще се случи, ако хапвате по 1 лъжица ленено семе на ден, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
