Ако се нуждаете от друга причина, за да си осигурите добър сън, това може да е фактът, че той помага на имунната система. “Т-клетките са вид... имунни клетки, които се борят срещу вътреклетъчните патогени, например инфектирани с вируси като грип, HIV, херпес и рак клетки”, казва д-р Стоян Димитров, изследовател в Тюбингенския университет, който открил нов механизъм, чрез който сънят може да подпомогне имунната система, пише на сайта healthline.com.

В каква поза трябва да спите, ако страдате от някой от тези здравословни проблеми

“Ние показваме, че хормоните на стреса адреналин и норадреналин (известни също като епинефрин и норепинефрин) и провъзпалителните молекули простагландини инхибират лепкавостта на клас адхезивни молекули, наречени интегрини - казва д-р Димитров. - Тъй като нивата на адреналин, норадреналин и простагландини са ниски по време на сън, лепливостта на интегрините е по-силна. Тази лепкавост е важна, защото, за да могат Т-клетките да убият заразени с вируси или ракови клетки, те трябва да влязат в директен контакт с тях, а липсата на интегрин е известно, че насърчава този контакт.”

Какво е значението на Т клетките четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.