Живеем в свят, в който изкуственото преобладава. Онова, което консумираме обаче, дори когато спазваме здравословен хранителен режим, невинаги се оказва полезно за нас. Освен че ни бърка в джоба, често ни бърка и в здравето! Днес поставяме акцент върху човешкия метаболизъм, защото митовете за него през годините само увеличават своята бройка. Казано е, че с напредването на годините метаболизмът става по-бавен и по-бавен. Това е вярно, но също така е възможно и да го ускорите, ако подхождате правилно и адекватно към себе си. 

Нека първо да стане ясно какво точно представлява метаболизмът. Той е съвкупност от реакции, които могат да бъдат анаболитни (конструктивни) или катаболитни (енергетични). Чрез тези реакции организмът ни осъществява жизнените си функции като сърдечна функция, поддържане на телесната температура, дишане, извършване на физическа дейност и др. Или иначе казано – метаболизмът е интензивността, с която организмът ни превръща съдържащите се в храната ни вещества в енергия.

Кои са 10 правила, които трябва да спазвате, за да засилите метаболизма си и да се сбогувате с излишните мазнини, четете в най-полезния сайт Zdrave.to.