Бръчките се появяват по различни причини. Първата и основна са мимиките, които правите, тъй като участват мускулите ви. При определена гримаса се опъва кожата по определен начин и с течение на годините се образуват бръчки. Така че, ако искате да удължите младостта на кожата си, научете се да контролирате израза на емоциите си, съветват експертите.

Също така трябва да научите:

- избягвайте влиянието на откритото слънце;

- използвайте слънцезащитно средство;

- носете дрехи, които предпазват от слънцето (блузи с дълги ръкави и панталони);

- не пушете;

- Използвайте овлажняващи кремове.

Това са основните неща, но освен тях има и други препоръки, които са малко известни. Ето ги и тях:

Спете по гръб

Ако спите в едно и също положение всяка вечер, на лицето ви, може да се формира така наречените "линии на съня" - бръчки по повърхността на кожата (обикновено в областта на слепоочието и от двете страни на лицето), които не са заличават, след събуждане. Ако спите на една страна, такива бръчки могат да се образуват по бузите и брадичката. А онези, които спят на възглавница, са изправени пред дълбоки бръчки на челото между веждите.

Яжте повече храни, богати на Омега-3

Сьомгата е богат източник на протеини, необходими за поддържане на здрава кожа. Също така съдържа и Омега-3 мастни киселини, които подхранват кожата и я поддържат еластична и жизнена и така минимизират бръчките.

Кои са останалите 6 четете в най-полезния сайт Zdrave.to