В ежедневното си хранене трябва да включите пет храни, намаляващи риска от сърдечносъдови заболявания, съветват от „Al Jazeera“.

Експертите освен това препоръчват те да се консумират на закуска.

Ето кратък списък на закуски, подходящи за хората, изложени на риск от сърдечни заболявания:

  • Овесени ядки

Това е една от най-здравословните храни за закуска. Овесените ядки са богати на фибри и хранителни вещества като витамини от група В, цинк и магнезий, които имат положителен ефект върху сърдечната дейност.

Останалите супер полезни за сърцето закуски, четете в zdrave.to