Серотонинът е химикал в мозъка, която може да повлияе на настроението. Консумирането на храни, които съдържат незаменими аминокиселини, известни като триптофан, може да помогне на тялото да произвежда повече серотонин, пише на сайта medicalnewstoday.com.

Серотонинът е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а хората често го свързват с положително настроение. Но мозъкът е сложен и са необходими допълнителни проучвания за това как му влияе серотонинът.

Кои храни помагат естествено да се повиши нивото на серотонина в тялото ни четете в най-полезния сайт Zdrave.to.