Лечебна тибетска гимнастика предлага 20 упражнения, които са достъпни и всеки човек може да ги изпълнява. Упражненията се правят рано сутрин, още с пробуждането от сън.

Този комплекс от 20 упражнения е признат от официалната медицина, след като д-р Михаил Новиков изнася лекция по тази тема.

Изпълнявайки тези наистина простички на пръв поглед упражнения, вие въздействате на биологично-активните точки по тялото, като по този начин спомагате за разширяването на кръвоносните съдове и подобряването на кръвоснабдяването.

Упражненията се изпълняват със затворени очи с цел да бъдете по-съсредоточени. 

Какви са упражненията вижте на най-полезния здравен сайт Zdrave.to