Вероятно всеки човек, който редовно тренира във фитнеса, се е чудил кои храни са от съществено значение за мускулния растеж.

Фитнес треньорът и състезател по силови спортове Иван Королев разкри отговора на този въпрос.

По думите му вашата диета трябва да включва преди всичко балансирано хранене.

Има 5 храни, които определено ще подпомогнат за развиването на сериозна мускулатура.

Кои са те, виж в zdrave.to.