Непрекъснато сме изложени на микроорганизми, които се вдишват, поглъщат или обитават кожата и лигавиците на тялото ни. Дали водят до заболяване, се определя от целостта на защитните механизми на нашето тяло и имунната ни система.

Когато тя работи правилно, дори не ги забелязваме. Но когато имаме недостатъчна или свръхактивна имунна система, е налице по-голям риск от развитие на инфекции и други здравословни състояния, пише в своя статия на сайта си д-р Джош Акс, световноизвестен специалист по функционална медицина, натуропатия и клинично хранене.

Ако се чудите как да засилите имунната си система, имайте предвид, че това не се случва за една нощ. Въпросът е да засилите имунния си отговор с промени в начина на живот и използването на стимулиращи имунитета антимикробни и антивирусни билки и храни. 

Кои са най-полезните билки, четете в zdrave.to