Изследователите все по-често обръщат внимание на ефектите от начина на хранене.

Средиземноморска диета удължава живота

Много от проучванията показват, че хората на стандартна западна диета, която включва силно преработени храни и добавени захари, са с по-висок риск от развитие на тревожност и депресия.

Голямата част от изследванията се фокусират върху ползите от някои диетични модели, които имат положителен ефект върху психичното здраве. 

На сайта medicalnewstoday.com са изложени и данни за това как храната влияе на настроението ни.

Кои са най-добрите начини на хранене, които предпазват от депресия и тревожност вижте на Zdrave.to