Ново проучване предлага алтернатива за възрастните хора, които не могат да се отдадат на редовни физически упражнения. Според международния изследователски екип няколко минути енергични движения в ежедневието могат да намалят риска от ранна смърт.
Изследването е първото, което оценява ползите за здравето от “енергичната физическа активност с прекъсване на начина на живот” (VILPA). Изследователите се надяват, че световните насоки за физическа активност могат да бъдат актуализирани, за да насърчават VILPA.
Кои са тези движения и как да ги приложим научете на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
