Нужни са ви по-малко от 5 минути, за да направите този простичък тест и да проверите колко здраво е вашето сърце. Пригответе си таймер или използвайте секундарника на телефона си. Също така вземете лист и химикал, пише obekti.bg, позовавайки се на Bright Side.

Да започваме.

1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.

2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.

3. Измерете пулса си за една минута, докато сте прави. Запишете резултата.

Как правилно да измерим кръвното с апарат и тест, лесно нормализиране с точков масаж

4. След една минута почивка измерете отново пулса си в седнало положение. Запишете резултата.

5. Съберете трите числа, които сте записали.

6. Извадете 200.

7. Разделете полученото число на 10.

И това е интересно: 6 невероятни ползи от масажа на гърдите и как правилно да го направите - четете тази и още полезни новини на zdrave.to

Ето ги и резултатите:

1 – 5
Отлично

6 – 10
Добро

11 – 15
Лек сърдечен дефект

Над 15
Сериозен сърдечен проблем: трябва да отидете на лекар.