Грипът дойде и не си отива! Дори предстои втора вълна, както обявиха тези дни експертите.

Дали сте добре въоръжени в борбата срещу вирусите? Или имунната система започва да се дъни? За да разберете, отговорете на въпросите ни. За всеки отговор се дават определен брой точки. Съберете ги - и резултатът ще покаже вашия статус.

Колко често ядете плодове и зеленчуци?

Ежедневно - 0
2-3 пъти седмично - 1
Много рядко - 3

Колко часа спите през нощта?

По-малко от 6 часа - 3
6-8 часа - 1
Повече от 8 часа - 0

Често ли спортувате?

3-4 пъти на седмично - 0
2 пъти седмично - 1
По-малко от 2 пъти - 3

Страдате ли от хронични заболявания (например ревматизъм)?

Да - 2
Не - 0

Вземате ли редовно някакви лекарства?

Да - 2
Не - 0

Пушите ли?

Да - 2
Не - 0

Колко пъти през годината, имате настинка?

Повече от 6 пъти - 3
От 3 до 6пъти - 1
По-малко от 3 - 0

Често, ако сте под стрес или чувствате емоционално напрегнат?

Да - 3
Има и стресови ситуации, но аз се опитвам да се отпусна след тях - 1
Не - 0

Резултатите четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to