Водата е важна за нашето оцеляване. Без вода за повече от 3 дни органите в тялото ни постепенно започват да отказват, което води до фатален край.

Кое обаче е най-доброто количество вода на дневна база, което трябва да приемаме. Повечето теории предполагат, че трябва да се пие по  2 литра на ден вода като норма. Това е количеството вода, за да осигурите нормален живот на тялото и дори да се отървете от наднорменото тегло. 

Истината обаче е, е тази норма е норма е строго индивидуална. Ако например вие тежите 65 кг, а ваш приятел  – 85 кг. И двамата пиете едно и също количество вода, но не забелязвате промяна, а той продължава да страда от главоболие и други последици от дехидратацията. Разковничето е, че дозата вода зависи от теглото. Трябва да пиете не само, когато се чувствате жадни.

Какво става с вас, когато се обезводните и таблица с необходимото количество вода, което трябва да пиете, четете в най-полезния сайт Zdrave.to.