Запазете мозъка от стареене с тези лесни упражнения след събуждане

Психиатрите геронтолози изтъкват, че сме длъжни да съхраним паметта си след 60-годишна възраст и можем да го направим. Пречи ни единствено нежеланието да променим това-онова и да вярваме, че ще се получи. Не трябва да приемаме за неизбежно, че с годините паметта намалява, а старческото забравяне и слабоумието са едва ли не норма.

Дихателна техника кара мозъка да работи с пълен капацитет

Това ни е внушено от предишни поколения. За тези, които вярват, да, ние можем и сме длъжни да повлияем на стареенето на мозъка. Ще се изненадате с колко лесни и достъпни техники ще достигнете желаните резултати. 

Веднага след събуждане опитайте няколко упражнения, посочени в този материал, които ще подобрят кръвообращението и на мозъка, и на сърцето, и на кръвоносните съдове. 

Кои са те и как да ги направите четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.