Едва ли има човек, който не осъзнава колко е важен сънят. Без да си почине за дълъг период от време, тялото ни започва да ни предава, а ако това продължи, може и да умрем.

Още от най-ранна детска възраст ни учат, че трябва да спим поне 8 часа на ден, за да може организмът ни да се възстанови и да сме работоспособни на другия ден. 

Сънувате природни бедствия – може да сте с хипертония

Дейвид Кеннингтън от Австралийската фондация за здравословно състояние на съня обаче вярва, че това не е така. Според учения обичайните норми днешно време за нощната почивка на тялото не отговарят на нуждите му.

Какъв е идеалният режим четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.