Най-приятното нещо след дълъг и изтощителен ден е да облечете пижамата и да скочите в леглото.

Ако следвате следните прости препоръки, то тогава не само ще се чувствате комфортно под завивките, но и обикновеното място за спане ще се превърне в истински оазис. 

Сънувате природни бедствия – може да сте с хипертония

Не всеки знае, че по време на сън клетките се подновяват активно и се активират метаболитни процеси. Ако обаче сънят ви не е достатъчно качествен, тогава може да почувстват слабост, която да ви преследва през целия ден

3 лесни и бързи трика за моментално заспиване и да подобрите качеството на съня вижте на Zdrave.to