Става дума за набор от упражнения за съхранение на здравето, основани на методите на Чи гун. Те са били популярни още по времето на династията Мин. Единственото условие при тяхното изпълнение е да бъдете съсредоточени, да запазите душевно спокойствие, да се движите бавно и да дишате естествено.

Вижте защо тези упражнения са полезни за здравето, самочувствието и душевното ви състояние:

1. Следва често да разчесвате косите си. Свийте всичките си пръсти и ги използвайте в качеството им на гребен, разчесвайки косите си в посока от челото към тила. Повторете няколко пъти. При една процедура правете по 100 разчесвания леко и без да бързате. Най-добрият резултат от подобна процедура се получава в сутрешните часове. Тъй като това стимулира и раздвижва биологичноактивните точки на главата, помага за отстраняване на болката, подобряване на зрението и понижаване на кръвното налягане.

Кои са останалите правила от китайската медицина, четете в zdrave.to