В обедните ястия слагат анасон и кимион, стимулиращи храносмилането, а след обед пият лимонов сок с мента – всички тези съставки са спазмолитици и влияят благотворно на стомашно-чревния тракт, подобряват храносмилането и обират газовете, успокояват нервната система.

Отделно прибавят т.нар. черни семена, много популярни напоследък, тъй като укрепват имунитета. Естествено, добавят много лук, чесън и джинджифил.

Няколко простички, но ефикасни рецепти, можете да намерите в zdrave.to