Сигурно сте чували, че хората често се делят на два типа - чучулиги са тези, които с лекота стават рано и са по-активни сутрин, и сови - т.нар. „нощни птици”, които са по-дейни вечер. Ти сова ли си или чучулига? А знаете ли, че има и други хронотипи?

Вижте кой е вашият хронотип на съня, обяснен в книгата на терапевта по съня Гергана Радович в нейната книга „Фабрика за сън” на издателство „Вдъхновения”.

Какво е хронотип?

Хронотипът се определя от твоите предпочитания за час на лягане, сутрешно събуждане и през кой период от деня и нощта си най-активен. Освен от възрастта, той зависи от начина на живота, който водиш и дейностите, които вършиш ежедневно.

Кой е вашият хронотип на съня, четете в zdrave.to