Признаците за недостиг на желязо в организма назова лекарят и диетолог Елена Игнатикова.

Тя ни каза какви храни трябва да се консумират, за да се получи този микроелемент в необходимото количество. 

Добавете само още една съставка към водата с лимон и килограмите ще изчезнат

Признаците включват повишена слабост, умора, намалена възможност за физическа активност и главоболие. Може да се почувствате зле в задушни стаи. 

Кои са останалите признаци на недостиг на желязо и как да си го набавим, вижте в zdrave.to