Експерти от Европейската кардиологична асоциация определиха оптималното време за здравословен сън.

Д-р Фонтас - автор на изследването - отбелязва, че в момента медицината не знае много за ефекта на съня върху сърдечносъдовата система.

Учените са проучили връзката между продължителността на съня и развитието на сърдечно-съдови заболявания. Анализирани са данни от 11 проучвания на повече от един милион възрастни, които не са имали предишни сърдечни проблеми. Пациентите са разделени на три групи, едната от които е спала повече от осем часа на ден, другата по-малко от шест часа, а третата - от шест до осем часа.


До какви изводи са стигнали учените и колко часа трябва да спим на ден, четете в zdrave.to