Добре известно е, че набавянето на достатъчно количество часове за сън е ключово за здравето на хората, но ново изследване установи, че прекомерното спане, което надвишава оптималните 8 часа на денонощие, е свързано с повишен риск от сърдечни проблеми и дори с повишен риск от смъртност. Добре, това не означава, че ако си поспивате повече, това директно ще ви убие. Но данните сочат, че може да се окаже симптом за наличие на сърдечни проблеми и дори да влоши вече съществуващи здравословни проблеми.

Учените съветват да се обърне внимание на ситуацията добре: важно е да намалите количеството сън и да го вкарате в оптималната граница между 7 и 8 часа на ден. Това може значително да намали риска от здравословни проблеми в по-късна възраст.


Изумително! Дори не подозирате какво прави луната със съня на децата

Източник: Science Alert